(no subject)

[silbern_drache]

Знаете, это какая-то неправильная планета. Можно мне другую, с нормальными сутками? Ну что такое эти ваши 24 часа?

Нет, я не про то, что мне не хватает времени. Но просто этих суток реально же мало. Пока проживёшь нормальный, комфортный наполненный, разнообразный 18-19-часовой день, на сон остаётся 5-6 часов. Пяти мне уже мало, шесть - ок, но дальше ещё часа 1,5-2 уходят на борьбу с неспособностью уснуть.
В итоге вот она я, постоянно мучительно хотящая спать, с чёрными кругами вокруг глаз - либо проспавшая к чёрту всё утро и абсолютно неудовлетворённая количеством прожитого времени к вечеру, наступающему совершенно не вовремя, вследствие чего совершенно невозможно лечь в приличное время и проспать снова больше 4х часов (что для меня критически мало).
Как здесь жить, будучи мной, спрашивается?


Дописала непростой кусок текста.
Начала - совсем чуть-чуть. но - следующий.
Немножко продвинула свой бесконечный опус о "Монго шума из ничего".
Разобрала фотографии из Римини и Венеции.

Comments

[zver-mangust.livejournal.com]

Похоже на поехавший мелатонин.

[silbern-drachen.livejournal.com]

В таком случае он у меня едва ли не всю жизнь в отъезде.

[zver-mangust.livejournal.com]

К хорошему врачу?

[silbern-drachen.livejournal.com]

Как-то у меня с этим хронически не складывается. Но спасибо за совет.

[zver-mangust.livejournal.com]

тут может быть разное - от разболтанного серотонина-мелатонина до истощения нейроглии, лучше пусть разбирается хороший специалист.

Экран компа тоже влияет, кстати.

[silbern-drachen.livejournal.com]

Вот от него мне точно никуда не деться)

[zver-mangust.livejournal.com]

Если у вас нет на компе суперсекретной информации, попробуйте поставить http://spasiglaza.ru/arsenal/50-flux.html

[silbern-drachen.livejournal.com]

Звучит интересно, спасибо, поэекспериментирую

[set-chemist.livejournal.com]

еще плохая вентиляция может быть.
при повышенном содержании CO2
нарушается сон.

[silbern-drachen.livejournal.com]

Духоту я вообще плохо переношу, так что за этим как раз слежу обычно.

[maozi14.livejournal.com]

У меня та же история по жизни(

[silbern-drachen.livejournal.com]

Жму вашу руку...

[mary-aile.livejournal.com]

меняй приоритет на сон. хотя бы на какое-то время. должно чуть-чуть выровняться. и да, перед сном хотя бы час без экрана компа/планшета.

[silbern-drachen.livejournal.com]

Проблема в том, что как раз в это самое "за час перед сном", окей, за два часа. в районе 11 вечера и далее до часу, у меня наступает как раз фаза умственной активности, когда можно, например, писать. Появляются мысли, складываются слова, всё такое. Раньше и некогда часто, и тупо не идёт. В 7--8 вечера, например. я способна только на тупую деятельность типа выбора упражнений для завтрашней пары (чем и занимаюсь). Поэтому что загнать себя спать, что убраться от компа - крайне тяжко... Каждое утро себе обещаю, и каждый вечер история повторяется.
А если просто отказывать себе в этом, то просто портится настроение. Критически. Ощущение напрасно прожитого дня и никчёмной жизни.
Фигово быть мной)

[mary-aile.livejournal.com]

а если попробовать завалиться спать после подготовки пары и встать утром? если ты выспавшаяся встала рано утром, когда солнце и тихо, то как работается?

[silbern-drachen.livejournal.com]

Мало лечь, надо уснуть. При попытке лечь пораньше я чаще всего просто ворочаюсь в постели лишнюю пару часов, и всё. Поэтому чистоты эксперимента не получается - кажется, особо не работалось (тем более что при условии пар утром это реально должно быть часов 6 утра), но и выспавшейся я далеко не была.

[mary-aile.livejournal.com]

да, сложно. и принципиально повлиять на рабочее расписание, хоть на след. семестр, ты не можешь?

[silbern-drachen.livejournal.com]

Никак. Общеобразовательный предмет, где в группе студенты разных специальностей - что я думаю о получаемом расписании, практически никого не интересует. И этих расписаний ещё и два, для вузовских студентов и для колледжа внутри вуз - и составляют их независимо и без учёта друг друга. Это гениальная организационная система.

[mary-aile.livejournal.com]

довольно безвыходная ситуация.
остается пробовать оптимизировать мелочи, например, материал для пар приготовить в окне между парами, а дома когда час тупняка, лечь подремать, ну или не знаю, салат нарезать, т.е. что-то максимально близкое к ничегонеделанию, чтобы дать полную разгрузку мозгу.

[silbern-drachen.livejournal.com]

Ну вот я как раз сейчас пытаюсь разобраться, что куда можно оптимизировать в этом году)

[elrond1-2eleven.livejournal.com]

Я вот, чтобы меньше в монитор по вечерам, стал писать карандашом по бумаге.

[silbern-drachen.livejournal.com]

Я как раз недавно. видимо. окончательно перешла в основном с бумаги на клавиатуру.

[elrond1-2eleven.livejournal.com]

Да, маловато 24-х, надо бы 26-27...

[silbern-drachen.livejournal.com]

Так меня бы больше устроило, да

[chrisart.livejournal.com]

мне кажется, это всеобщая проблема современности. столько всего хочется успеть, а оп и уже нет времени на это...

[silbern-drachen.livejournal.com]

Я даже не совсем про это, просто как-то получается, что для меня совершенно нормально и удобно быть в бодрствующем состоянии эти самые примерно 19 часов, но вот остающихся 5 категорически не хватает, чтобы восстанавливаться.
Что сколько раз я садилась рассчитывать условный идеальный день из серии "4 часа на то, 2 на то, полчаса на это", столько раз получалось часов 30 в сумме, это отдельная песня)

[jacklinka.livejournal.com]

Ох, и моя проблема.
На жизнь и МОИ интересы остается 2-3 часа в сутки после работы, дома и укладывания детей.
А подчас и того меньше - муж тоже хочет со мной общаться.
А затянешь сон - не уснешь, или будешь назавтра с кругами, а, что еще хуже, вечно невыспатая голова перестает учиться, а программисту нужно вечно что-то выучивать.
У меня 2 снотворных - мартини и мелатонин. Часто сочетаю и плюю на инструкции...:)))

[silbern-drachen.livejournal.com]

Вот я не замужем и без детей - и то не спасает) А ещё друзья есть, на них тоже время нужно!