текущее

[silbern_drache]

***
К 5й лекции прежний вопрос "что я буду рассказывать 1,5 часа?!" окончательно сменяется на "как успеть впихнуть это в 1,5 часа?!". Сознания, как позорно мало я знаю, это, конечно же, не отменяет.

***
"Синема-Парк" одумался, так что схожу сегодня "Двенадцатую ночь" пересмотрю.

***
Создатели "Хэмиша Макбета" - колдуны и волшебники Они даже серию о спортивном матче между двумя деревнями сняли так, что я смотрю не отрываясь, смеюсь в голос и только что в ладоши не хлопаю от восторга. Чистая прелесть.

***
Пишу не для того, чтобы меня пожалели, а чисто для фиксации состояния. На память. И в назидание.
Я в жж уже не раз писала о том, что очень устала, в разных ситуациях - но правда, я никогда не знала, что можно быть усталой вот так .

Живу как в воде вместо воздуха. Как будто окружающая среда плотнее обычного и для любого движения нужны дополнительные усилия.
Наверное, иногда затылок и шея могут быть не зажаты спазмом, но я точно не помню.
Не хочу ничего. Без привычных любимых занятий невозможно и невыносимо, но они тоже требуют энергии. Даже запуск фильма или включение читалки - через силу.
Теряю кусочки времени. Вот оно было, вполне достаточно - и вот я внезапно уже опаздываю на работу, как вышло - не знаю.
Слово "надо" вызывает крайне слабый отклик. Ну надо. А я сижу и смотрю в монитор.
Отпускаю студентов при любом поводе несуразно рано - нет сил бороться за их внимание, а это необходимо даже с самыми хорошими. Хочется только спать. Только лечь и не двигаться. Отдохнуть. Расслабиться.
Если студентов вдруг нет на паре, я пытаюсь как обычно читать, но неизменно заканчиваю, положив голову на руки и вырубившись минут на 15. В страшном сне такое приснится не могло никогда раньше.
Режим "Елизаветы Андреевны" на парах включается автоматически, но я порой начинаю слышать себя как будто со стороны, автоответчик выдаёт плюс-минус связный текст, имитирующий рассказ о чём-то или реакцию на слова студентов. А потом хочется просто осесть бесформенной массой. Самое сложное в парах - момент, когда уже закончили, но студенты ещё не вышли: нужно всё ещё держать лицо.
А ещё то и дело говорю лишнее. Что-нибудь, что не стала бы говорить или сформулировала бы иначе в нормальном состоянии.
Я забываю - скинуть приготовленные файлы на флешку, флешку вытащить из разъёма и положить в сумку, распечатки забрать с принтера. Не успеваю, путаю, ставлю саму себя всем этим в неловкие положения, делаю не так и не то - всячески создаю себе условия для невозможности работать.
В зеркало лучше не смотреть. Меня там всё равно нет, там только Усталость и Невыспанность. Выглядят жутковато.
Общаюсь с людьми ещё меньше обычного, потому что нет времени, скучаю, но общение тоже требует слишком больших усилий. Поддержание разговора даже с хорошим другом внезапно стало сложной работой. Чувствую себя после просто физически усталой. Впрочем, это после абсолютно любой деятельности так.
Любая мелочь раздражает. Реагирую на ерунду необоснованно резко и тут же сожалею - вот на эти злые всполохи энергии зачем-то хватает.
То и дело возникает ощущение, что вот сейчас я сломаюсь совсем. Проходит и приходит снова.
Ненавижу утра. Просыпаясь - порой до будильника - чувствую себя не отдохнувшей, а поломанной. Выволакиваю себя из постели и дома с регулярным ощущением, что сейчас свалюсь и сдохну где-нибудь по дороге к пункту назначения.
Стоит пометить на память: всё это совершенно не помогает "лечь пораньше". Каждое утро я проклинаю себя за вчерашний вечер и обещаю себе, что сегодня непременно будут умней. Но между 11 вечера и часом ночи я почти непременно чувствую себя лучше и бодрее, чем в любое другое время суток. И как раз наконец заканчиваю работать, если повезёт. При сочетании этих факторов заставить себя лечь пораньше совершенно нереально.
Есть вариант хуже: когда я даже в это время лучше себя не чувствую. Тогда просто нет сил осуществить все сложные действия по сбору сумки на утро, расстиланию постели и умыванию себя - и они откладываются до последнего.
А потом краткий провал, если повезёт не ворочаться в постели, реагируя на каждый шорох, и снова кошмар утра.

Вывод: так жить не надо. Особенно когда это даже не ради чего-то, а просто так вышло.

***
Почти рулеточное: дёрнуло меня придумать два мира. в которых много магии и она специфически влияет на общественные отношения. Это ж всё теперь пытаться продумывать надо, вместо того, чтобы наконец писать. Сложно.

Comments

[katja-konfetka.livejournal.com]

А может, лучше будет, если все-таки ложиться раньше, а утром раньше вставать и доделывать работу? Просто я тоже долго думала, что это нереально, что я не встану и т. д. А на последних курсах попробовала - иногда это реально помогает. Потому что иллюзия, что силы вот-вот появятся, или что в час ночи работать легче - это действительно иллюзия. Ничего не появится, и ни разу оно не легче, просто организм устал ждать, пока его спать уложат, и делает последний рывок в этот момент.
Если б могла дотянуться, хоть бы по голове Вас погладила, а так я даже не знаю, чем утешить... Хорошо, хоть Синема-Парк ваш одумался вовремя :)

[silbern-drachen.livejournal.com]

В половину дней недели раньше для меня и так некуда - подъём в 6:20 или 7 к первой паре)
У меня уже много лет, если не всю жизнь, время после 9-10 вечера - едва ли не самое продуктивное в дне, кажется, это таки данность.

Я ценю намерение, вот) А ещё даже почти кончила работать на сегодня уже.

[solnechnayai.livejournal.com]

я даже не знаю, с чего начать комментарий... похоже на синдром выгорания, хорошо бы научиться отдыхать, да так, чтобы переключаться с работы на ничегонеделание. может, стоит обратиться куда-то или к кому-то за помощью? да, я понимаю, что на организацию отдыха может тоже не быть сил.
у меня в чем-то похожее состояние, плюс еще и не всегда могу уснуть. тоже не могу себя уложить из-за отсутствия сил на умывание и переодевание на ночь... иногда помогают ежедневные прогулки по 30-50 минут.
я почти благодарна тебе за пост! я думала, что только у меня бывает подобная усталость. а у тебя, если со стороны посмотреть, и диссертация "без отрыва от производства", и книги, и чгк, и видимая постоянная собранность... понятно, есть от чего тебе устать.
держись, помоги себе восстанавливаться. может хотя бы ванна с солью. что-то требующее минимального приложения сил, но все же способствующее отдыху и набору сил.
сама же я даже не представляю, что делать с тем, что разговоры с людьми стали отбирать силы. готова на совместный мозговой штурм на тему "что делать?")

и еще я подозреваю, что ты преуменьшаешь свои достижения - вряд ли знаешь так ничтожно мало... как Сократ) он явно знал много, и только потому и понял, как мало знает... то есть это, вполне возможно, рабочий момент такой. а вера в ничтожность своих действий или знаний тоже может отнимать силы.

[silbern-drachen.livejournal.com]

Про "не могу уснуть" более чем знакомо. Мне от проблем с засыпанием слегка помогают "Сонные" таблетки - хмель-ромашка-пустырник-что-то ещё.

В моём случае просто не надо вести (и готовить без учебников) 17 пар в неделю с расписанием, по которому я в некоторые дни хожу на работу по 2-3 раза, и постоянно падающими на голову доп задачами. Вот сейчас я думаю, как бы после завершения этого семестра так больше не делать) То есть, по-моему, из состояния такой загнанности выход один - удалять факторы, которые его вызывают и искать другие варианты организации жизни.

А про знания - ну,. понимаешь, я могу сходу проговорить про английский романтизм с час, а после небольшой подготовки - часа два с лишним, но сама толком не читала при этом ни Блейка, ни Китса и из живых впечатлений о Байроне помню только скуку при чтении. Я вот о таком роде незнания.

[solnechnayai.livejournal.com]

про знания ясно) я просто имела в виду, что слишком много требовать от себя - распространенная и, имхо, вредная привычка.

я замечала, как сонные таблетки помогают мне все меньше и их приходится менять... и это меня не радует, так что я решила попробовать не пить их.

да, ты абсолютно права насчет организации жизни... я уже года 3, а то и больше, мечтаю упорядочить жизнь, замедлить ее темп, и никак не дойдут до этого руки. *грустный ироничный смайл*

[silbern-drachen.livejournal.com]

Вопрос может быть даже не в замедлении, а в установлении равновесия, чтобы восстанавливаться и делать нужное для души успевать. Да, утопичненько))

[solnechnayai.livejournal.com]

да, я понимаю. замедлить жизнь одно время хотелось мне, я в тот период жизни начиталась статеек про то, что есть даже целое движение "медленная жизнь", в общем, интересный такой тренд.
а сейчас я уже и не знаю. делаю для души всякое, рисование-ванны те самые с солью, даже если некогда - и в итоге все дела делаются даже быстрее. все успеваешь... но усталости все равно много, много...

[leoncia-ir.livejournal.com]

Та же фигня.
Вообще ничего не помогает (ну и работа каждый день с 6 утра, а я сова, я хочу спать!).

[silbern-drachen.livejournal.com]

Работа каждый день с 6 утра - это кошмар. У меня из 6 дней 3 раза можно вставать в 9м часу, и то я норовлю не то сдохнуть, не то кого-нибудь убить.

[taabat.livejournal.com]

Блин, нельзя столько работать всё-таки. У тебя там когда пар поменьше станет?
Но вот что Синема-парк одумался - это хорошая новость)

[silbern-drachen.livejournal.com]

Пар поменьше? Когда учебный год кончится, куда ещё им деться?

Ага, я удовольствием пересмотрела "Двенадцатую ночь" с полностью мужским составом)

[taabat.livejournal.com]

Ого, я тоже хочу на это посмотреть...
Я имею в виду, когда именно у тебя кончается учебный год? Может хоть кто-то уходит пораньше, на практику там например.

[silbern-drachen.livejournal.com]

Не, все до конца семестра. Одна пара на неделю или две раньше уйдёт, но не более того.

[mary-aile.livejournal.com]

Срочно в отпуск на солнце и категорически менять количество нагрузки, иначе ты себя в лучшем случае до больнички доведешь. Отбиваться от всей допработы, уж лучше халтурить, но хоть какой-то остаток здоровья до июня сохранить. И ложиться в 10 часов. Вне зависимости от того, доделала ты работу, не доделала, хотя бы раз в неделю ложиться раньше (и не ценой еще более позднего на след.день). Страшно же.

[silbern-drachen.livejournal.com]

Ты очень выразительна в роли голоса разума)
Но если я лягу в 10, то проворочаюсь до того же часу, проверено)
А вот халтурить уже само собой получается. Остаётся изыскивать способы маскировать это от студентов, чтобы не разбаловать их в конец и не пустить коту под хвост все результаты своей же работы.

[elrond1-2eleven.livejournal.com]

Для разнообразия, последую пожеланию не жалеть (и в кои веки не буду с непрошеными советами соваться), а спрошу - какой вид спорта в том матче?

[silbern-drachen.livejournal.com]

Шинти) но это в некотором роде не принципиально. они собирают прекрасно просто штампы подобных эпизодов и делают чистое загляденье.

[mikeiva.livejournal.com]

Делюсь передовым опытом:
Придя домой с работы и попитавшись, нельзя сразу кидаться к трудам. К компьютеру тоже не надо. Надо устроиться на диване с пледом и почитать книжку. Если в процессе появляется нездоровое желание подрыхнуть, то надо поставить будильник на через час-полтора и залечь (как вариант, пока будешь ставить будильник, проснешься обратно; тогда можно продолжать читать - профит!). Если вздремнуть этот самый час-полтора, а потом намесить какао и с ним работать, то эффективность куда выше, чем если сразу через силу садиться из себя труды вымучивать.

Ну и вообще, скоро уже лето. Тигр замерзнет, и войска пресвитера Иоанна, остановленные этой преградой, по льду перейдут реку и придут на помощь крестоносному воинству :)

А вообще-вообще - надо тебе на какой-нибудь фест выехать. Для общей перезагрузки. Мне тоже, впрочем - я вот про Казань думаю.

[silbern-drachen.livejournal.com]

Идея поспать до полуночи,потом до двух-трёх поработать, в три-четыре лечь и в 7-8 снова встать продолжает казаться мне страной) Но сразу после работы я никогда и не сажусь ни за что, ,5 часа люфта - это жизненная необходимость. А если после 4х пар - то 2-2,.

На самом деле на фест - это предыдущая стадия. Это же нервы, носи наполовину без сна и интенсвная работа головой полдня.
Мне сейчас, боюсь, надо дня три-четыре лёжа и максимально ничего не делая. Вот после этого можно было бы на выезд)

[mikeiva.livejournal.com]

Вроде как самый правильный вариант сна - фрагментами по 15 минут каждые два часа или как-то так :) В смысле, что бодр и весел, затрачивая на сон минимум времени в течение суток. Но слабо реализуемый, к сожалению.

Поспать можно с восьми до десяти, с десяти до часу-двух поработать, а там лечь. Не знаю, мне удобно :) Гораздо эффективнее, чем, засыпая, сесть в восемь трудиться и вымучить из себя в два раза меньше к часу, чтобы потом рухнуть и снова не выспаться.

А про выезд - переключение мозгов вообще великая вещь. Не говоря уже о том, что в поезде можно отоспаться :)))

[catus.livejournal.com]

Очень знакомо. У нас не такие преподавательские нагрузки, и то к концу семестра жизнь не мила. Я, правда, больше устаю от бесконечных развозов детей туда-сюда. Держитесь!

[silbern-drachen.livejournal.com]

Я сегодня только порадовалась, что на момент начала моей 4й пары ни одного студента, как через 5 минут восемь человек пришло)
Спасибо) Вам тоже сил, родители-преподаватели в одном лице заслуживают особого восхищения, по-моему)

[lia-lee.livejournal.com]

Может, стоит начать медитировать? Иногда мне кажется, что ресурса совершенно нет, что я просто НИКУДА НЕ ПОЙДУ, что я просто не могу совершать никаких действий, но после медитации, как ни странно, ресурс какой-никакой, но появляется.
Чаще медитирую вечером, но иногда это просто необходимо утром; вместо того, чтобы судорожно собираться, выделяю двадцать минут на то, чтобы зажечь благовония, никуда не торопиться и вслушаться в себя. Эффект есть. Правда)
Суть в том, чтобы использовать эти свободных двадцать минут не на попытку чтения или просмотра чего-нибудь, а на самовосприятие и собственные ощущения. То есть НЕ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО и научиться воспринимать состояние покоя как действие. Та же самое делаю, если не получается заснуть.

[silbern-drachen.livejournal.com]

Надо попробовать.